良い姿勢とは、骨格が正しく積み重なり、筋肉に余計な負担をかけずに体を支えられている状態のことです。
耳・肩・骨盤が一直線に並び、力まず自然に保てるのが理想です。

【良い姿勢のメリット】
・肩こりや腰痛の予防・改善
・呼吸が深くなり疲れにくくなる
・血流や内臓機能の働きが良くなる
・見た目が若く、スッキリする

一方で、猫背や反り腰などの崩れた姿勢は、特定の部位に負担をかけ、不調の原因になります。
多くの方が「背筋を伸ばす」など意識で直そうとしますが、それでは長く続きません。

そこで重要なのが、
**“自然に良い姿勢を保てる体をつくること”**です。

ピラティスでは、体の奥にあるインナーマッスルを鍛えながら、正しい体の使い方を身につけていきます。
その結果、無理に意識しなくても姿勢が整い、不調の出にくい体へと変わっていきます。

👉 姿勢は「頑張って良くするもの」ではなく、「整えば自然と良くなるもの」。
その土台を作るのが、ピラティスです。

ぜひ、一度レッスンを受けてみませんか？

◇理学療法士が姿勢の悩みをサポートするピラティススタジオ

　ピラティスふたつき垂水店

◇兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2　サン＆サンビル101

　JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分

◇営業時間　月～土　9:00～19:00

【当スタジオについて】

　理学療法士が身体の不調に寄り添い、お客様の健康をサポートします。

・猫背 ・反り腰 ・肩こり ・腰痛 ・長年続く体の不調

　姿勢と身体の使い方を評価し、一人ひとりに合わせたプログラムを提供。

　「説明がわかりやすい」「変化を実感できる」と好評です。

【こんな方におすすめ】

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