座っていると腰が痛い人の特徴とは？

「座っているだけで腰が痛い」
「立ち上がる時に腰が固まる」

そんな方は、腰そのものではなく“身体の使い方”に原因があるかもしれません。

特に多いのが、

• 骨盤が後ろに倒れている
• お腹（インナーマッスル）が使えていない
• 股関節が硬い
• 呼吸が浅い

という状態です。

長時間のデスクワークで腰ばかりに負担が集中すると、痛みやだるさにつながります。

腰痛改善にピラティスが合う理由

ピラティスでは、

• 呼吸
• 骨盤の安定
• 体幹の使い方
• 背骨の動き

を整えながら、“腰に頼らない身体”を作っていきます。

実際に体験レッスンでは、

「座るのが楽になった」
「姿勢が自然に変わった」
という声も多くいただきます。

マッサージだけで繰り返す腰痛へ

その場しのぎではなく、根本から身体を変えたい方へ。

理学療法士視点で身体を評価しながら、あなたに合ったピラティスをお伝えします。

まずは体験レッスンで、自分の身体の変化を感じてみませんか？

◇理学療法士が姿勢の悩みをサポートするピラティススタジオ ピラティスふたつき垂水店

◇兵庫県神戸市垂水区陸ノ町1-2 サン＆サンビル101 JR垂水駅・山陽垂水駅 徒歩3分

◇営業時間 月～土 9:00～19:00

【当スタジオについて】

理学療法士が身体の不調に寄り添い、お客様の健康をサポートします。

主な対応として、猫背や反り腰、肩こりや腰痛、そして長年続く体の不調のご相談を承っています。

姿勢と身体の使い方をしっかりと評価した上で、

一人ひとりに合わせたピラティスプログラムをご提供いたします。

「説明がわかりやすい」「身体の変化を実感できる」と多くのお客様からご好評いただいています。

【こんな方におすすめ】

猫背を改善したい方、肩こりや腰痛を根本から改善したい方。

また、運動が苦手でもできる運動を探している方や、

理学療法士にしっかり身体を見てもらいたい方をお待ちしています。

【理学療法士監修：入会金0円キャンペーン実施中】

初めての方でも安心して受けていただける体験レッスンを実施しています。

姿勢や身体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

◇入会金11,000円 → 0円 ◇体験 3,300円 → 1,000円