「もう40代だから」ではなく、「まだ40代だから」始めませんか？「若い頃より身体が動かなくなった」「腰痛が当たり前になってきた」「昔より姿勢が悪くなった気がする」「運動不足を何とかしたい」そんな悩みを抱えていませんか？40代になると、仕事や家庭を優先する中で、自分の…2026/9/28
10年後も、好きなことを楽しめる身体でいたいから。「旅行に行きたい」「趣味をずっと続けたい」「子どもと一緒に出かけたい」「年齢を重ねても自分の足で歩きたい」そんなふうに、これから先も元気に過ごしたいと思いませんか？そのためには、痛みが出てから身体をケ…2026/9/27
40代からの身体づくり。「まだ大丈夫」と思っていませんか？「最近、腰が痛くなることが増えた」「昔より身体が疲れやすくなった」「姿勢が悪くなってきた気がする」「運動しないといけないと思っているけど、何をすればいいかわからない」そんな変化を感じていませんか？40代…2026/9/26
家族や仕事を優先して、自分の身体を後回しにしていませんか？仕事、家事、子育て、家族のこと…。毎日やることが多くて、気づけば自分の身体のことは後回し。「腰が痛いけど、まだ我慢できる」「姿勢が悪いけど、忙しいから仕方ない」「運動した方がいいのはわかっているけど時…2026/9/25
「昔はこんなことで疲れなかったのに…」40代の身体を見直しませんか？「昔は一晩寝れば疲れが取れた」「少しくらい運動不足でも平気だった」「腰が痛くなるなんて考えたこともなかった」でも最近、「腰が重い」「身体が硬くなった」「姿勢が崩れてきた」「長時間座っていると腰がつらい…2026/9/24
その腰痛、ただの「筋肉の硬さ」が原因ではないかもしれません「腰痛があるからストレッチをしている」「反り腰だから、お腹を鍛えている」「運動したら良くなると思って頑張っている」それなのに、なかなか腰の痛みや姿勢が変わらない…。そんな経験はありませんか？実は、腰痛…2026/9/23
40代から始めるピラティス 国家資格を持ったセラピスト監修「この先も腰痛と付き合っていくのかな…」「反り腰や姿勢の悪さが年々気になってきた」「運動を始めたいけれど、自分に合った方法がわからない」こんなお悩み、抱えていませんか？腰痛を感じるたびにマッサージに行…2026/9/22
反り腰の原因お伝えします 理学療法×ピラティス「腰が痛いだけでなく、姿勢も気になっている…」「お腹が前に出て見えるのが気になる」「反り腰を改善したいけれど、何をすればいいかわからない」こんなお悩み、抱えていませんか？姿勢を意識して背筋を伸ばしても…2026/9/21
腰の負担がかかる姿勢を続けていませんか？「朝起きたときから腰が重い…」「気づくと腰を反って立っている」「腰痛をどうにかしたくて運動しているのに、なかなか変わらない」こんなお悩み、抱えていませんか？腰を揉んだりストレッチをしたりすると、一時的…2026/9/20
痛みを繰り返さない身体を作っていきませんか？「慢性的な腰痛、もう仕方ないと諦めていませんか？」「反り腰を改善したいけれど、何をすればいいかわからない」「運動やストレッチを続けているのに、腰の痛みがなかなか良くならない」こんなお悩み、抱えていませ…2026/9/19
