40代からの運動、自己流になっていませんか？「健康のために運動を始めたい」そう思って、YouTubeを見ながらストレッチしたり、ジムで筋トレしたりしていませんか？もちろん運動することは大切です。でも、身体の状態は一人ひとり違います。同じ「腰痛」でも、…2026/10/1
「なぜ腰が痛くなるの？」理学療法士が身体の使い方から解説します腰が痛くなったら腰を揉む。反り腰が気になったら腰を伸ばす。姿勢が悪いから、とにかく背筋を伸ばす。そんなケアをしていませんか？一時的に楽になっても、また痛くなるのであれば、身体の使い方そのものを見直す必…2026/9/30
理学療法士が教える「40代からの身体づくり」「最近、腰痛が増えてきた」「反り腰や姿勢の崩れが気になる」「昔と同じように運動しているのに、身体が変わらない」そんな身体の変化を感じていませんか？40代になると、仕事や家事などで身体を使う一方、自分の身…2026/9/29
「もう40代だから」ではなく、「まだ40代だから」始めませんか？「若い頃より身体が動かなくなった」「腰痛が当たり前になってきた」「昔より姿勢が悪くなった気がする」「運動不足を何とかしたい」そんな悩みを抱えていませんか？40代になると、仕事や家庭を優先する中で、自分の…2026/9/28
10年後も、好きなことを楽しめる身体でいたいから。「旅行に行きたい」「趣味をずっと続けたい」「子どもと一緒に出かけたい」「年齢を重ねても自分の足で歩きたい」そんなふうに、これから先も元気に過ごしたいと思いませんか？そのためには、痛みが出てから身体をケ…2026/9/27
40代からの身体づくり。「まだ大丈夫」と思っていませんか？「最近、腰が痛くなることが増えた」「昔より身体が疲れやすくなった」「姿勢が悪くなってきた気がする」「運動しないといけないと思っているけど、何をすればいいかわからない」そんな変化を感じていませんか？40代…2026/9/26
家族や仕事を優先して、自分の身体を後回しにしていませんか？仕事、家事、子育て、家族のこと…。毎日やることが多くて、気づけば自分の身体のことは後回し。「腰が痛いけど、まだ我慢できる」「姿勢が悪いけど、忙しいから仕方ない」「運動した方がいいのはわかっているけど時…2026/9/25
「昔はこんなことで疲れなかったのに…」40代の身体を見直しませんか？「昔は一晩寝れば疲れが取れた」「少しくらい運動不足でも平気だった」「腰が痛くなるなんて考えたこともなかった」でも最近、「腰が重い」「身体が硬くなった」「姿勢が崩れてきた」「長時間座っていると腰がつらい…2026/9/24
その腰痛、ただの「筋肉の硬さ」が原因ではないかもしれません「腰痛があるからストレッチをしている」「反り腰だから、お腹を鍛えている」「運動したら良くなると思って頑張っている」それなのに、なかなか腰の痛みや姿勢が変わらない…。そんな経験はありませんか？実は、腰痛…2026/9/23
40代から始めるピラティス 国家資格を持ったセラピスト監修「この先も腰痛と付き合っていくのかな…」「反り腰や姿勢の悪さが年々気になってきた」「運動を始めたいけれど、自分に合った方法がわからない」こんなお悩み、抱えていませんか？腰痛を感じるたびにマッサージに行…2026/9/22
